صبايا حواء دائما بكل ماهو جديد بعالم المرأة
الرجيم 2014
و العناية بالرحيم 2014
رجيم صبايا حواء - دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن
تمارين الرشاقة النحافة والرشاقة الحمية والرشاقة الرجيم
فوائد الرجيم الياباني وهو
يخلص الجسم من الدهون الزائدة بصورة سريعة، من دون حاجة إلى تناول الفيتامين إلا من مصادره الطبيعة
 |
| فوائد الرجيم الياباني 2014 , وتخفيف الوزن و تمارين الرشاقة |
الطريقة الاول يا صبايا حواء
1
تناول أكبر قدر ممكن من الماء طوال اليوم، بما لا يقل عن 8 أكواب
2
تناول ثمرتين من الموز على الأكثر على مدار اليوم بين الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم،
3
شرب الشاي أو القهوة، ولكن من الأفضل الابتعاد عنهما وتناول الينسون والنعناع والشاي الأخضر من دون سكر أو مع استخدام البدائل
4
الحرص على ممارسة رياضة المشي 30 دقيقة يوميا، لإذابة دهون الدم
الحرص على ممارسة رياضة المشي 30 دقيقة يوميا، لإذابة دهون الدم
0 التعليقات :
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets